22 января 2025, 08:25

Врач рассказал, как снизить риск развития деменции

Врач рассказал, как снизить риск развития деменции Здоровье

Поддержание активных умственных нагрузок в пожилом возрасте, прохождение 10 тысяч шагов в день, контроль артериального давления, соблюдение диеты и снижение уровня холестерина в крови могут уменьшить риск развития деменции, рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.

"Риск развития деменции, разумеется, можно снизить, например, поддержанием активных умственных нагрузок даже в пожилом возрасте. Можно заняться заучиванием стихов и песен, вязанием, вышиванием, решением кроссвордов", - рассказал Мартынов.

Кроме того, по словам врача-невролога, риск развития деменции сокращается при регулярных физических нагрузках, необходимо ежедневно проходить 10 тысяч шагов.

"Если человек страдает артериальной гипертензией, то нужно обратиться к кардиологу для подбора терапии. Важен контроль артериальной гипертензии (для уменьшения риска развития деменции – ред.)", - отметил невролог.

Среди факторов, сокращающих риски развития заболевания, Мартынов также назвал снижение количества употребляемого алкоголя, соблюдение диеты, включающей продукты, которые содержат большое количество омега-3, а также снижение уровня холестерина в крови.

Врач уточнил, что деменция – это не самостоятельное заболевание, это синдром, который проявляется в нарушении памяти, мышления и поведения.

"Инсульт, сосудистые заболевания, долгое употребление наркотических веществ или алкоголя могут привести к развитию деменции. Но одна из наиболее частых причин – это развитие заболевания Альцгеймера. Деменция – один из его синдромов", - добавил невролог

13/09/24 Источник: https://ria.ru/20240814/nevrolog-1966061225.html
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Больше новостей

Варёный банан для женщины дар: Чудо-напиток уничтожает гормоны старения
Как вывести плесень с межплиточных швов
Девственность: мифы, в которые мы верим, и мифы, в которые верим не мы
Сколько получают телеведущие Скабеева, Соловьёв и другие?
Какие факты биографии Надежды Крупской были засекречены в СССР
Уже доказано: вот что случается в квартирах, где растет алоэ
Помните этого актера? Вот на ком он женился
Раскрыта неожиданная опасность окрашивания волос
Давно вместе живут: Волочкова и Джигурда уже не сдерживают чувств
Когда болит во время секса: 6 причин «почему» и что с этим делать
Почему нельзя ходить в туалет, если проснулись среди ночи
Как вырастить билингвального ребенка
Что случилось с комиком Владимиром Моисеенко из «Кривого зеркала»
Врач Гандельман перечислил ошибки при приеме лекарств от гипертонии
Названа единственная группа крови, обладатели которой никогда не заболеют COVID-19
На что именно влияет кофе
Ноги не будут скользить даже в гололед: 1 гениальный трюк сделает обувь устойчивой
Врач назвал норму воды в день, чтобы не было тромбов
У вдовы Абдулова новый мужчина. Узнав кто - ахнете
Всех долгожителей объединяет одно: 3 правила, которые сильно помогли им дожить до седых бровей
Сын, и не один: Леонтьев впервые открыто заговорил о своих детях
Кем оказался Владимир Соловьев по национальности
Так вот кто родил детей Галкину и Пугачевой!
Самая сильная группа крови: ее обладатели живут дольше всех
Похороны Аллы Пугачевой пройдут на Кузьминском кладбище в Москве
Специалист назвал самый полезный сорт зеленого чая
Кардиологи назвали один из самых полезных продуктов для сердца
Смертельно опасно: не вздумайте есть и даже покупать эту рыбу
Рецепт древнего чая для чистки тела
Хоть бы прикрылась: Наташа Королева пошла против всех правил приличия (горячее фото)
6 вещей в доме, которые выдают вашу бедность
Болталась по мужикам: известная актриса раскрыла Пугачеву
Вкусный чудо-продукт, который сделает вас моложе и поможет кишечнику
69-летняя Надежда Бабкина снялась голой в ванной
Назван минерал, дефицит которого сгущает кровь и провоцирует ишемический инсульт
Пылится в каждой хрущевке: за эту советскую утварь просят по 40 тысяч рублей за штуку
Ревматоидный артрит пальцев рук: 6 первых симптомов
Добавьте в молоко водку, а сало подожгите зажигалкой: вот для чего это делали наши бабушки
Джанабаева выставила ставшего изгоем Меладзе: что произошло
Что делает с организмом 1 хурма?
Эти комнатные растения медленно убивают ваше здоровье каждый день...
Этот чай хотя бы раз в неделю нужно пить всем!
Какая польза минета для женщин?
«Подсадила» Пугачева: отчим проболтался о пристрастии Орбакайте
Смерть предупреждает трижды: три этапа приближения смерти
Психолог рассказала о способах заснуть при пробуждении среди ночи
Не инсульт: установлена настоящая причина смерти Бориса Моисеева
Гастроэнтеролог рассказал, так ли важно пить теплую воду с утра
Что ни в коем случае нельзя держать в кошельке
Ставшая матерью-одиночкой дочь Стриженовой заливает горе литрами алкоголя
Для сердца, поджелудочной и печени: как простой напиток укрепляет здоровье
Женщины к таким питают слабость: как выглядит единственный сын Винер (фото)
Это фото было под запретом 64 года: Что сделал солдат
Продукты для интимной гигиены женщинам не нужны
Эксперт по отношениям назвала преимущества «ванильного» секса
Доктор медицинских наук назвала коварный признак сахарного диабета
Назван лучший фрукт для защиты костей от старения
Турецкие хозяйки делают так 100 лет: зачем хитрые женщины кладут лавр в банку и под подушку
ТОП-5 знаков зодиака, чья мужская сила рано угасает
Тарзан опозорил Королеву перед всей Россией